Achtsamkeit üben in der Natur

Informationen

Im Hier und Jetzt leben bedeutet, die Dinge an dem Zeitpunkt zu nehmen, an dem sie sind. Und von jedem Augenblick das anzunehmen, was er uns jetzt gerade zu bieten hat.

Bernhard Moestl

 

 

Beschreibung

Ich bin Natur- und Entspannungspädagogin und biete Kurse im Wald und an anderen besonderen Orten in der Natur nahe Neu-Anspach und Butzbach an.

Auf einem Waldboden liegen und in die Kronen der Bäume schauen…

An einem Bach dem Plätschern des Wassers lauschen…

Barfuß über eine Wiese gehen und das Gras unter den Füßen spüren…

Mit Achtsamkeitsmeditationen gelingt es uns innere Ruhe zu erleben, bewusst jeden Moment der kostbaren Zeit wahrnehmen und genießen. Der Naturraum bietet den perfekten Rahmen für Achtsamkeitsübungen. Gehmeditationen, Tiefenentspannung und Atemübungen beruhigen die Gedanken und schenken Gelassenheit.

In meinen Kursen biete ich Einheiten mit entspannenden und meditativen Elementen an. Ziel der Waldentspannung ist auch, die  Verbindung mit der Natur wieder spürbar werden lassen, den Wald als Ort der Ruhe und  Kraft zu erleben.

 

Buchungen für Gruppen:                                                                                                                                                                                                                                Walderlebniswanderungen mit Achtsamkeitsübungen, Baummärchen, Entspannungselementen
in:  Butzbach     Bad Nauheim      Neu-Anspach      Usingen

info@waldentspannung.de
 Telefon: 06033 9890058